​Yoga deriva dalla parola yug che in sanscrito significa unire. Unione quindi di corpo, mente e spirito. Yoga nel suo complesso è l'insieme di varie pratiche e discipline che comprende; modi di comportarsi, filosofia della vita, scelte e modi di condurre la vita, discipline mentali e spirituali come la meditazione, la concentrazione,  la respirazione controllata, il canto, insieme a vari esercizi fisici, che coinvolgendo il corpo e la mente e che portano verso il benessere psicofisico.